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每天喝适量的红酒的好处也有助于心理健康

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2020-06-28 0:28:23 * 浏览: 2
过去,有许多关于法国人高油,高热量饮食习惯的报道,但是全国肥胖率和慢性病并不像其他国家那样矛盾。原因是法国人每天习惯饮用适量的红酒以帮助保护心血管健康。西班牙最近的研究还发现,每天喝一杯红酒也有助于心理健康,与不喝酒的人相比,患抑郁症的可能性低32%。西班牙的研究表明,每天喝一小杯红酒可以减少抑郁症的发生。根据英国《每日邮报》的报道,在5505名年龄在55至80岁之间,参与了地中海饮食和心脏病的受试者中,他们对长达7年的饮食习惯和情绪进行了观察和分析。后来,有443名受试者患有抑郁症。关于50毫升红酒的抗抑郁研究报告指出,每周喝5至15克酒精的人,即喝2到7杯红酒(每杯约50毫升)的人更容易遭受抑郁比根本不喝酒。的人低32%。如果您想保持愉快的心情,则更多地参与社交活动并保持锻炼习惯也很重要。这项研究的结果与普遍公认的“喝酒会更加忧郁”现象不一致。这项研究的负责人米格尔(Miguel Martinez-Gonzalez)教授说,众所周知,红酒中的“白藜芦醇”是预防心血管疾病和心脏病的有益物质,而抑郁症的某些原因实际上与心血管疾病,与体内炎症有关。避免过量喝酒对健康有益。除了红酒中的抗氧化剂外,还有另一种推测可能与日常社交互动有关。研究表明,饮酒习惯中等的族群也有更多的运动习惯和休闲社交活动,因此也有助于减少患上抑郁症的机会。但是,过量饮酒实际上会使抑郁症更加严重,因此您必须自己仔细考虑。